Todas las Progresiones de la Plancha
All Plancha Progressions
Hola amigas y amigos de comunidad Full Deportes, en esta oportunidad compartiré con ustedes un post dedicado a cuáles son las Progresiones de la Straddle plancha en el Street Workout y la Calistenia.
Hi friends of community Full Deportes, In this opportunity I will share with you a post dedicated to what are the Progressions of the Straddle plank in Street Workout and Calisthenics.
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este post lo hago con la intención de ayudar a las personas que practican la plancha o que la quieren empezar a entrenar, les digo que tengan paciencia, y pase y dominen las Progresiones para así sacar o ejecutar la plancha de manera correcta y eso también nos va a ayudar a prevenir las lesiones, ya que por solo una lesión tienen que para entrenamientos y demás.
I make this post with the intention of helping people who practice the plank or who want to start training, I tell them to have patience, and pass and master the Progressions in order to remove or execute the plank correctly and that will also help us to prevent injuries, since only one injury have to stop training and so on.
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La plancha Straddle es un ejercicio estático del Street Workout y la gimnasia en dónde podemos hacer, tanto fuerza física, cómo mental, por qué hay que en entrenarla y el proceso para sacarla es duro, los digo por experiencia propia ya que a lo largo de mi entrenamiento me he lesionado y debido a eso he tenido que dejar de entrenar y por eso hago está publicación para ustedes con mucho cariño, esto aqui para enseñarles y ayudarlos en lo que pueda, caro para también aprender de ustedes.
The Straddle plank is a static exercise of Street Workout and gymnastics where we can do, both physical strength, how mental, why you have to train it and the process to get it is hard, I say it from my own experience because throughout my training I have been injured and because of that I had to stop training and so I make this publication for you with love, this here to teach you and help you in what I can, expensive to also learn from you.
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Gracias por visitar mu publicación espero y les ayude nos vemos en una próxima oportunidad.
Thanks for visiting my publication I hope it helps you and see you in a next opportunity.
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